Видео с ютуба Қол Күрес Үйрену

Қол күреске үйде дайындалу Armwrestling

Қол күрес техникалары. Қалай өзіңнен үлкендерді жеңуге болады?

Қолға арналған 6 минуттық жаттығу. Қолды тез өсіру жаттығулары/қолды жуандату

ТЖПТК - Мамыров А.Қ. Тақырыбы: Қол күрес ережесі, әдіс тәсілдері

Қол күрес жаттығуы АРМСПОРТ 1 бөлім armwrestling үй жағдайында